أهم فوائد بلع الثوم على الريق للرجال

 أهم فوائد بلع الثوم على الريق للرجال

 يعتبر الثوم غذاءً رائعاً للرجال لما له من فوائد صحية عديدة، حيث يحتوي الثوم على فيتامين ج، وفيتامين ب6، والمنغنيز، والسيلينيوم، وكميات ضئيلة من العديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل الكالسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم، والفوسفور، والحديد، وفيتامين ب1، وجميعها تجعل من الثوم علاجاً طبيعياً فعالاً للكثير من المشكلات الصحية، وداعماً قوياً لصحة الرجل ومناعة الجسم.

بالتأكيد فوائد الثوم على الريق لا جدال فيها، حيث يؤثر استخدامه على أعضاء مختلفة في الجسم، وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر المفيدة، والتي تلعب دورا كبيرا في حماية الجسم، ولكن ما هي فوائده للرجال بالتحديد؟، تابع معنا الفقرة التالية لتتعرف على هذه الفوائد:

:يحفز الرغبة الجنسية

 وفقًا لإحدى الأبحاث تبين أن الثوم بديل محتمل للمنشطات الجنسية الاصطناعية لعلاج ضعف الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية للرجال، ويُعتقد أن هذه الفائدة بسبب احتوائه على بعض المواد بالأخص لدى الرجال عند التقدم في السن أو الرجال الذين يُعانون من التوتر 

العصبي 

  يجعل رائحة الرجال أكثر جاذبية في نظر النساء: 
في تجربة تم إجراؤها ثبت أن تناول الثوم يجعل رائحة الرجال أكثر جاذبية في نظر النساء، وقد فسر العلماء هذا بسبب الخصائص الموجودة بالثوم واحتوائه على مضادات البكتيريا، التي تقوم بقتل البكتريا الموجودة في منطقة الإبط، وبالتالي يجعل الرائحة أكثر حدة وبالتالي تصبح أكثر جاذبية، أو قد يرتبط الأمر باحتواء الثوم على مضادات الأكسدة التي قد تؤثر على رائحة العرق، وبالتالي تجعل الرائحة أكثر جاذبية.

 توفير مضادات الأكسدة:

من المعروف أن مضادات الأكسدة تُخفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، لكنها أيضًا تلعب دورًا هامًا في تعزيز الخصوبة والصحة الجنسية، وقد يُفيد الثوم في ذلك عن طريق تحييد الجذور الحرة.

ووفقًا لإحدى الدراسات التي أجريت على مجموعة من الرجال المصابين بالعقم تبين أن تناول مضادات الأكسدة زاد من عدد الحيوانات المنوية لديهم، كما أن الثوم قد يُفيد في تحسين وظائف الانتصاب لدى الرجال المصابين بداء السكري.

الوقاية من سرطان البروستاتا

 في دراسة تم إجراؤها لمعرفة العلاقة بين تناول الثوم والإصابة بسرطان البروستاتا، توصل الباحثون القائمون على الدراسة أن تناول الثوم يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، ولكن مازال هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج.

  تحسين الأداء الرياضي:

قد يُساعد تناول الثوم في تحسين الأداء الرياضي بالأخص لدى الرجال الذين يُعانون من أمراض القلب.

تعزيز المناعة:

يُعتقد أن تناول الثوم قد يعزز المناعة بسبب احتوائه على الزنك وفيتامين ج.

 طريقة تحصيل فوائد بلع الثوم على الريق للرجال

لا توجد أي كمية محددة لاستهلاك الثوم على الريق، ولكن يُوصى بتناول من 1 - 2 فص من الثوم يوميًا ليس أكثر لتجنب أي أضرار جانبية قد تعكس الفوائد.

يفضل تناول الثوم الطازج من خلال تقشيره ثم تناوله على الفور بابتلاع الثوم مع مقدار مناسب من الماء بعد تقطيعه لقطع صغيرة ويمكنك مضغه قليلًا إذا أردت، ويُوصى بابتلاعه مع الماء الدافئ لتعزيز عملية التمثيل الغذائي فور الاستيقاظ من النوم