تحضير أحلى الموز بالشوفان للرجيم
تحضير أحلى الموز بالشوفان للرجيم ... أعدي من من
خلالنا موقع عالم المعرفة وصفات الحلويات الخفيفة والملائمة لرجيمك المثالي، جربي
حلى الموز بالشوفان بخطوات سهلة وبسيطة، وتمتعي بالحلى الشهي واللذيذ
 |
| تحضير أحلى الموز بالشوفان للرجيم |
المقادير:
- الموز : 3 حبات- شراب القيقب : ربع كوب- بيكنج بودر : ملعقة صغيرة- حليب لوز : كوب ونصف- مسحوق الخبز : 2 ملعقة صغيرة- الشوفان : كوب (سريع التحضير)- الشوفان : 3 اكواب (شوفان ملفوف)- رقائق الشوكولاته : ثلث كوب- الفانيليا : ملعقة صغيرة-ملح : رشّة- زيت جوز الهند : 2 ملعقة كبيرة-البيض : 2 حبة
طريقة التحضير:
- حمّي الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.
- حضري صينية فرن، وادهني حوافها بالزبدة وبطّنيها بورق الزبدة.
- في وعاء عميق، اهرسي الموز جيداً، ثم أضيفي البيض، وحليب اللوز، وشراب القيقب، وزيت جوز الهند، والفانيليا، واخفقي المكونات حتى تتجانس.
- في وعاء آخر، اخلطي الشوفان الملفوف مع الشوفان السريع، والبيكنج باودر، والملح.
- أضيفي خليط الشوفان فوق مزيج الموز، واخلطي المكونات جيداً.
- أضيفي الشوكولاتة إلى الخليط، واستمري في الخلط حتى تمتزج المكونات تماماً.
- اتركي خليط الحلى لحوالي 10 دقائق حتى يهدأ.
- اسكبي خليط الحلى في الصينية المحضّرة، ثم أدخليها إلى الفرن لحوالي 40-45 دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون وتنضج.
- أخرجي الحلى من الفرن واتركيه جانباً حتى يبرد، ثم ضعيه في طبق التقديم وقدميه.